🚶🏻‍♂️‍➡️Прогулки в 10 тысяч шагов на самом деле не приносят пользы, — врачи. «Самой правильной считается нагрузка в 40 минут интенсивного шага каждый день. Скорость при этом должна быть примерно на уровне бега, будто…